Hatha Yoga Flow

Un Hatha Yoga Flow è adatto a tutti, indipendentemente dal fatto che tu pratichi yoga da molto tempo o che tu stia per metterti per la prima volta sul tappetino. Gli esercizi di Hatha Yoga sono in parte rilassanti e in parte impegnativi. Il grado di difficoltà dipende dal livello del gruppo in cui pratichi. Pertanto, è consigliabile chiedere nello studio di yoga quali corsi siano più adatti a te.

Come ogni forma di yoga, anche l'Hatha Yoga implica molto più che semplicemente muoversi sul tappetino.

Impari a concentrarti sul tuo respiro, a percepire consapevolmente il tuo corpo e a focalizzarti sul momento presente, invece di saltare nei tuoi pensieri da un compito all’altro.
Le classi di Hatha Yoga negli studi sono spesso un po’ più lente rispetto alle classi che si svolgono sotto il nome di Vinyasa Yoga. Tuttavia, ciò non significa che siano meno impegnative.
Un Hatha Yoga Flow combina dinamicamente tutti gli elementi dell’Hatha Yoga. Un’ora include saluti al sole, diverse posizioni di Hatha Yoga e Savasana, il rilassamento finale. A volte vengono aggiunte meditazione o esercizi di respirazione.

Alessandro's Yoga è un luogo in cui sei incoraggiato a lasciare la tua comfort zone, superare i tuoi limiti e crescere sia fisicamente che mentalmente.

Programma & Prenotazioni

Esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.

Alessandro’s Yoga è un percorso che mira a guidare le persone verso la scoperta della luce interiore e della forza interiore attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Attraverso l’esecuzione di posizioni fisiche, la consapevolezza del respiro e la meditazione, Alessandro’s Yoga incoraggia l’equilibrio tra mente e corpo, consentendo alle persone di trovare la propria forza interiore e raggiungere una pace interiore.
Le tecniche di pulizia vengono utilizzate per liberare la mente e il corpo dalle tossine e dallo stress accumulato, affinché le persone possano raggiungere uno stato di benessere e armonia. Attraverso questi metodi, Alessandro’s Yoga cerca di aiutare gli individui a scoprire il proprio vero potenziale e raggiungere un equilibrio duraturo tra corpo, mente e anima.