Mandala Yoga

Il Mandala Yoga è uno stile di yoga che si concentra sull'idea del cerchio e del movimento circolare. Il termine "mandala" deriva dalla tradizione indù e buddista, dove rappresenta un simbolo sacro di integrazione, armonia e perfezione.

Nel Mandala Yoga, i praticanti eseguono le asana in un movimento circolare, creando così un flusso continuo e armonioso.

Questo stile incoraggia il movimento in tutte le direzioni – in avanti, indietro, lateralmente e in modo circolare – per esplorare e bilanciare il corpo in modo completo. Durante una pratica di Mandala Yoga, i partecipanti possono essere guidati attraverso sequenze e rotazioni circolari che coinvolgono il corpo in modi diversi rispetto alle pratiche yoga tradizionali. Questo approccio può portare a una maggiore consapevolezza corporea nello spazio e a una maggiore apertura e flessibilità.
Il Mandala Yoga incoraggia anche la connessione con il proprio centro energetico, poiché i movimenti circolari mirano a stimolare il chakra del cuore e il centro energetico del corpo. Questo stile di yoga può essere particolarmente vantaggioso per coloro che desiderano approfondire la loro pratica yogica, espandere la propria consapevolezza corporea e sperimentare una maggiore apertura e flessibilità in tutto il corpo.
In sintesi, il Mandala Yoga è uno stile innovativo che utilizza il movimento circolare e l’idea del mandala per portare i praticanti a un’esperienza più completa e armoniosa, stimolando in modo unico il corpo e la mente.

Alessandro’s Yoga è un luogo in cui sei incoraggiato a lasciare la tua comfort zone, superare i tuoi limiti e crescere sia fisicamente che mentalmente.

Programma & Prenotazioni

Esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.

Alessandro’s Yoga è un percorso che mira a guidare le persone verso la scoperta della luce interiore e della forza interiore attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Attraverso l’esecuzione di posizioni fisiche, la consapevolezza del respiro e la meditazione, Alessandro’s Yoga incoraggia l’equilibrio tra mente e corpo, consentendo alle persone di trovare la propria forza interiore e raggiungere una pace interiore.
Le tecniche di pulizia vengono utilizzate per liberare la mente e il corpo dalle tossine e dallo stress accumulato, affinché le persone possano raggiungere uno stato di benessere e armonia. Attraverso questi metodi, Alessandro’s Yoga cerca di aiutare gli individui a scoprire il proprio vero potenziale e raggiungere un equilibrio duraturo tra corpo, mente e anima.