Power Yoga
Il Power Yoga è una forma moderna di yoga che si distingue dalla pratica tradizionale dell'Hatha Yoga, ponendo un'enfasi maggiore sul lavoro fisico e sulla forma fisica. La pratica combina movimenti dinamici con una respirazione consapevole, al fine di rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e ridurre lo stress.
Originariamente, il Power Yoga è stato sviluppato negli Stati Uniti da Beryl Bender Birch e Bryan Kest.
È un’adattamento dello yoga tradizionale Ashtanga ed è stato modificato per gli studenti occidentali, per soddisfare le loro esigenze di sfida fisica e allenamento intenso.
Le lezioni di Power Yoga sono spesso energiche e impegnative, con una sequenza di asana (posizioni yoga) praticata a un ritmo fluido. La pratica mette alla prova fisicamente i partecipanti, promuovendo al contempo consapevolezza e concentrazione.
Oggi, il Power Yoga è praticato in tutto il mondo ed è molto popolare tra le persone che cercano una sfida fisica e desiderano allo stesso tempo sperimentare i benefici dello yoga per mente e corpo.
Alessandro's Yoga è un luogo in cui sei incoraggiato a lasciare la tua comfort zone, superare i tuoi limiti e crescere sia fisicamente che mentalmente.
Programma & PrenotazioniEsercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Alessandro’s Yoga è un percorso che mira a guidare le persone verso la scoperta della luce interiore e della forza interiore attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Attraverso l’esecuzione di posizioni fisiche, la consapevolezza del respiro e la meditazione, Alessandro’s Yoga incoraggia l’equilibrio tra mente e corpo, consentendo alle persone di trovare la propria forza interiore e raggiungere una pace interiore.
Le tecniche di pulizia vengono utilizzate per liberare la mente e il corpo dalle tossine e dallo stress accumulato, affinché le persone possano raggiungere uno stato di benessere e armonia. Attraverso questi metodi, Alessandro’s Yoga cerca di aiutare gli individui a scoprire il proprio vero potenziale e raggiungere un equilibrio duraturo tra corpo, mente e anima.
