
Yin & Yang
Lo Yoga Yin e Yang è un approccio che combina due stili di yoga complementari, Yin e Yang, per bilanciare e armonizzare il corpo, la mente e l'anima.
Lo Yin Yoga si concentra sul profondo rilassamento, lo stiramento e il mantenimento delle posizioni per un periodo prolungato. Al contrario, lo Yang Yoga si caratterizza per movimenti dinamici, flussi energetici intensi e un maggiore coinvolgimento muscolare.
Yin Yoga – Questo stile mira a lavorare sulle articolazioni, a rilassare il tessuto connettivo e a stimolare il flusso energetico attraverso i meridiani del corpo. Lo Yin Yoga promuove la pratica della consapevolezza, della respirazione profonda e del rilassamento mentale, portando a una maggiore flessibilità e a una sensazione di calma interiore.
Yang Yoga – Questo stile di yoga prevede una transizione più attiva tra le posizioni e si concentra sulla forza, la resistenza e lo stiramento muscolare. Lo Yang Yoga può stimolare il metabolismo, rafforzare i muscoli e migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Un approccio combinato di Yin e Yang Yoga mira a creare un equilibrio tra calma e movimento, flessibilità e forza, silenzio ed energia. L’integrazione di entrambi gli stili può portare a una maggiore consapevolezza corporea, all’armonizzazione dell’energia vitale e a un benessere generale.
In sintesi, lo Yin e Yang Yoga è un approccio olistico che combina la tranquillità e la contemplazione dello Yin Yoga con la dinamicità e l’energia dello Yang Yoga, al fine di creare un equilibrio armonioso e supportare il benessere complessivo.

Alessandro's Yoga è un luogo in cui sei incoraggiato a lasciare la tua comfort zone, superare i tuoi limiti e crescere sia fisicamente che mentalmente.
Programma & PrenotazioniEsercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Alessandro’s Yoga è un percorso che mira a guidare le persone verso la scoperta della luce interiore e della forza interiore attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Attraverso l’esecuzione di posizioni fisiche, la consapevolezza del respiro e la meditazione, Alessandro’s Yoga incoraggia l’equilibrio tra mente e corpo, consentendo alle persone di trovare la propria forza interiore e raggiungere una pace interiore.
Le tecniche di pulizia vengono utilizzate per liberare la mente e il corpo dalle tossine e dallo stress accumulato, affinché le persone possano raggiungere uno stato di benessere e armonia. Attraverso questi metodi, Alessandro’s Yoga cerca di aiutare gli individui a scoprire il proprio vero potenziale e raggiungere un equilibrio duraturo tra corpo, mente e anima.

