Yin Yoga

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga che si concentra sulla profonda rilassatezza, lo stiramento e il miglioramento della flessibilità. A differenza di altri stili di yoga più dinamici, lo Yin Yoga prevede il mantenimento delle posizioni (asana) per periodi prolungati, di solito da tre a cinque minuti o più. Durante questo tempo, i praticanti cercano di rilassare i muscoli, permettendo al peso del corpo di aprire e rilassare gradualmente i tessuti connettivi come tendini, legamenti e fasce muscolari.

Le posizioni nello Yin Yoga vengono spesso eseguite a terra e mirano a lavorare sulle articolazioni, in particolare su quelle di anche, schiena e spalle.

Questo stile di yoga è progettato per stimolare il flusso energetico attraverso i meridiani del corpo, in linea con i principi della medicina tradizionale cinese.
Lo Yin Yoga promuove la pratica della consapevolezza, della respirazione profonda e del rilassamento mentale, permettendo ai praticanti di esplorare la calma interiore e la meditazione durante le lunghe permanenze nelle posizioni. Questo approccio può portare a una maggiore flessibilità, riduzione dello stress e a una sensazione di calma interiore.
In sintesi, lo Yin Yoga è uno stile che si concentra sul rilassamento e sullo stiramento profondo, favorendo il rilassamento mentale e fisico attraverso il mantenimento delle posizioni per periodi prolungati. È particolarmente utile per alleviare lo stress, migliorare la flessibilità e promuovere un senso di benessere e tranquillità.

Alessandro's Yoga è un luogo in cui sei incoraggiato a lasciare la tua comfort zone, superare i tuoi limiti e crescere sia fisicamente che mentalmente.

Programma & Prenotazioni

Esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.

Alessandro’s Yoga è un percorso che mira a guidare le persone verso la scoperta della luce interiore e della forza interiore attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione, meditazione e tecniche di pulizia.
Attraverso l’esecuzione di posizioni fisiche, la consapevolezza del respiro e la meditazione, Alessandro’s Yoga incoraggia l’equilibrio tra mente e corpo, consentendo alle persone di trovare la propria forza interiore e raggiungere una pace interiore.
Le tecniche di pulizia vengono utilizzate per liberare la mente e il corpo dalle tossine e dallo stress accumulato, affinché le persone possano raggiungere uno stato di benessere e armonia. Attraverso questi metodi, Alessandro’s Yoga cerca di aiutare gli individui a scoprire il proprio vero potenziale e raggiungere un equilibrio duraturo tra corpo, mente e anima.