Hatha Yoga Flow
Ein Hatha Yoga Flow eignet sich für alle – egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Yoga Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. Wie anspruchsvoll sie sind, hängt von dem Niveau der Gruppe ab, in der du übst. Frag deswegen am besten im Yoga Studio, welche Kurse sich für dich eignen.
Wie jede Yoga Form heißt auch Hatha Yoga mehr, als nur auf der Matte rumzuturnen.
Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren, statt in Gedanken von einem To-Do zum nächsten zu springen.
Hatha Yoga Klassen in Studios sind oft etwas langsamer als Klassen, die unter dem Namen Vinyasa Yoga laufen. Das heißt aber nicht, dass sie weniger herausfordernd sind.
Ein Hatha Yoga Flow verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Eine Stunde besteht aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Savasana, der Endentspannung. Manchmal kommen Meditation oder Atemübungen dazu.
Alessandro’s Yoga ist ein Ort, an dem du ermutigt wirst, deine Komfortzone zu verlassen, deine Grenzen zu überwinden und sowohl körperlich als auch geistig zu wachsen.
Stundenplan & BuchungKörperübungen, Atemtechniken, Meditation und Reinigungstechniken
Alessandro’s Yoga ist ein Weg, der darauf abzielt, die Menschen durch körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Reinigungstechniken auf die Entdeckung des inneren Lichts und der inneren Stärke zu führen.
Durch die Ausführung von körperlichen Haltungen, das Bewusstsein für den Atem und die Meditation ermutigt Alessandro’s Yoga das Gleichgewicht von Geist und Körper, so dass die Menschen ihre innere Stärke finden und innere Ruhe finden können.
Die Reinigungstechniken werden verwendet, um den Geist und den Körper von Giftstoffen und angesammeltem Stress zu befreien, so dass die Menschen einen Zustand des Wohlbefindens und der Harmonie erreichen können. Durch diese Methoden versucht Alessandro’s Yoga den Menschen zu helfen, ihr wahres Potenzial zu entdecken und eine dauerhafte Balance von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
