Mandala Yoga
Das Mandala Yoga ist ein Yoga-Stil, der sich auf die Idee des Kreises und der kreisförmigen Bewegung konzentriert. Der Begriff "Mandala" stammt aus der hinduistischen und buddhistischen Tradition, wo er ein heiliges Symbol für Integration, Harmonie und Vollkommenheit darstellt.
Beim Mandala Yoga führen die Praktizierenden die Asanas in einer kreisförmigen Bewegung aus, wodurch ein kontinuierlicher und harmonischer Fluss entsteht.
Dieser Stil ermutigt zur Bewegung in alle Richtungen – vorwärts, rückwärts, seitwärts und kreisförmig – um den Körper umfassend zu erkunden und auszugleichen.
Während einer Mandala Yoga-Praxis können die Teilnehmer durch kreisförmige Sequenzen und Rotationen geführt werden, die den Körper auf andere Weise als bei traditionellen Yoga-Praktiken einbeziehen. Dieser Ansatz kann zu einem gesteigerten Körperbewusstsein im Raum und zu einer größeren Öffnung und Flexibilität führen.
Mandala Yoga ermutigt auch zur Verbindung mit dem eigenen Energiezentrum, da die kreisförmigen Bewegungen darauf abzielen, das Herzchakra und das energetische Zentrum des Körpers zu stimulieren. Dieser Yoga-Stil kann besonders vorteilhaft für diejenigen sein, die ihre Yoga-Praxis vertiefen, ihr Körperbewusstsein erweitern und eine größere Öffnung und Flexibilität im gesamten Körper erleben möchten.
Zusammenfassend ist das Mandala Yoga ein innovativer Stil, der die kreisförmige Bewegung und die Idee des Mandala nutzt, um die Praktizierenden zu einer umfassenderen und harmonischeren Erfahrung zu führen, den Körper und den Geist auf einzigartige Weise zu stimulieren.
Alessandro’s Yoga ist ein Ort, an dem du ermutigt wirst, deine Komfortzone zu verlassen, deine Grenzen zu überwinden und sowohl körperlich als auch geistig zu wachsen.
Stundenplan & BuchungKörperübungen, Atemtechniken, Meditation und Reinigungstechniken
Alessandro’s Yoga ist ein Weg, der darauf abzielt, die Menschen durch körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Reinigungstechniken auf die Entdeckung des inneren Lichts und der inneren Stärke zu führen.
Durch die Ausführung von körperlichen Haltungen, das Bewusstsein für den Atem und die Meditation ermutigt Alessandro’s Yoga das Gleichgewicht von Geist und Körper, so dass die Menschen ihre innere Stärke finden und innere Ruhe finden können.
Die Reinigungstechniken werden verwendet, um den Geist und den Körper von Giftstoffen und angesammeltem Stress zu befreien, so dass die Menschen einen Zustand des Wohlbefindens und der Harmonie erreichen können. Durch diese Methoden versucht Alessandro’s Yoga den Menschen zu helfen, ihr wahres Potenzial zu entdecken und eine dauerhafte Balance von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
