Che cosa è lo Yoga?
Lo yoga è una pratica antica che si concentra sull'equilibrio tra mente, corpo e anima. Attraverso l'esecuzione di posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga mira a migliorare la salute e il benessere generale. È conosciuto anche per la sua efficacia nella riduzione dello stress, nel miglioramento della flessibilità e della forza muscolare, nonché nella promozione della consapevolezza e della calma interiore. Può essere adattato a persone di ogni età e livello di fitness.
